El alimento que deberían dejar de tomar las mujeres de más de 50 años, según una oncóloga Video
La menopausia trae cambios metabólicos y hormonales que exigen ajustar la dieta. La oncóloga Elizabeth Comen advierte que el azúcar añadido, muy presente en ultraprocesados, se convierte en el principal enemigo. En esta etapa, el metabolismo se ralentiza y aumenta la resistencia a la insulina. El exceso de azúcar promueve grasa abdominal e inflamación crónica, elevando el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer, especialmente de mama. La recomendación es reeducar el paladar y leer las etiquetas para evitar picos de glucosa. Se debe sustituir carbohidratos refinados por proteínas de calidad, grasas saludables y fibra vegetal para estabilizar el metabolismo. Reducir el azúcar fortalece el sistema inmunitario y ayuda a gestionar mejor la inflamación propia de la madurez.Fuente de la noticia original y creditos de la foto: https://okdiario.com/curiosidades/alimento-que-deberian-dejar-tomar-mujeres-mas-50-anos-segun-oncologa-16107319
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