Evite Estos 9 Errores Costosos De Trabajar Desde Casa

• 1) Sin espacio de trabajo dedicado
• 2) No establecer límites
• 3. Sin descanso
• 4) No cuidarse
• 5) No establecer expectativas claras
• 6) No hacer suficiente ejercicio
• 7) Falta de equilibrio trabajo/vida
• 8) Ejerce demasiada presión sobre ti mismo
• 9) Trabajo y descanso irregular
• En conclusión

Por supuesto, trabajar desde casa tiene sus beneficios, ¡pero mantenerse productivo también puede ser un gran desafío!

Cuando se trabaja desde casa, es fácil adquirir malos hábitos que conducen a un trabajo improductivo. Hablo por experiencia!

Para evitar caer en el abismo de la procrastinación, asegúrese de establecer un horario regular, tomar descansos y crear un espacio de trabajo dedicado. También es importante mantenerse en contacto con sus colegas y comunicar sus expectativas.

En este artículo, describiré 8 cosas que debes evitar si quieres ser productivo mientras trabajas desde casa.

Tabla de Contenidos

1) Sin espacio de trabajo dedicado

Puede ser tentador trabajar desde la comodidad de su cama o sofá, pero no tener un espacio de trabajo dedicado puede ser un error costoso. Sin un espacio de trabajo dedicado, es fácil distraerse y su productividad se ve afectada.

Crear un espacio de trabajo dedicado no tiene por qué ser costoso ni complicado. Si tiene una habitación libre, desígnela como su oficina. Si no tiene una habitación adicional, cree un espacio solo para trabajar en su sala de estar o dormitorio. Asegúrese de que su espacio de trabajo sea cómodo y tenga todo lo que necesita para ser productivo, incluidas sillas, escritorios e iluminación de calidad.

Si no puede dedicar una habitación completa para trabajar desde casa, intente crear un espacio que esté separado del resto de su espacio vital. Esto te ayudará a mantenerte enfocado.

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No permita que las distracciones se interpongan en su trabajo. Ya sea que necesite lavar la ropa o tener la televisión encendida de fondo, es importante concentrarse en su trabajo y bloquear las distracciones.

2) No establecer límites

Cuando trabaja desde casa, es importante mantener límites con amigos y familiares. Hágales saber cuándo está trabajando y cuándo está disponible para hablar. Explique que necesita tiempo para concentrarse en su trabajo para ser productivo.

Si no establece límites, es posible que lo interrumpan constantemente o que se sienta culpable por no poder conectarse. Es posible que sus amigos y familiares no entiendan su necesidad de espacio y se vuelvan resentidos.

Es importante tener claras tus expectativas y atenerte a ellas. Permitir que las personas sepan lo que necesita les ayudará a comprender y respetar su decisión de trabajar desde casa.

Establezca límites claros entre el trabajo y el tiempo personal. Concéntrese en las tareas laborales y evite actividades personales como consultar las redes sociales o responder correos electrónicos personales.

Cuando termine el día, asegúrese de dejar atrás las tareas laborales para que pueda disfrutar de su tiempo personal sin estrés.

3. Sin descanso

Cuando trabajas desde casa, es fácil quedar atrapado en el trabajo y olvidarte de tomar un descanso. Sin embargo, el descanso es esencial para su salud física y mental. Tomar descansos regulares lo ayudará a mantenerse concentrado y productivo durante todo el día.

Aquí hay algunos consejos para tomar descansos mientras trabaja desde casa:

• Levántese y muévase cada 20 minutos más o menos. Una caminata corta o un estiramiento lo ayudarán a mantenerse con energía y concentrado.
• Ponte un cronómetro y deja tu trabajo cuando suene el cronómetro. Esto te ayudará a evitar concentrarte demasiado en tu trabajo.
• Tómate un descanso y come un refrigerio saludable o bebe un poco de agua. Energizar tu cuerpo te ayudará a mantener el enfoque y los niveles de energía.
• Use su tiempo de inactividad para planificar el resto de su día.

Tómese un descanso durante el día para rejuvenecerse. Trabajar sin parar solo conducirá al agotamiento: tómese un descanso cada pocas horas para estirarse, tomar un refrigerio o salir a caminar a paso ligero. Cuando regrese a las tareas laborales, un descanso ayudará a mejorar su enfoque y productividad. Aprender a programar con ejemplos

4) No cuidarse

Si no te cuidas, tu trabajo se verá afectado. Así que asegúrese de dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio. También significa tomar descansos cuando sea necesario y no trabajar hasta altas horas de la noche.

Todos estos son importantes para mantener sus niveles de productividad. Si no duerme lo suficiente, se sentirá cansado e incapaz de concentrarse en su trabajo. Comer comida chatarra puede hacer que te sientas lento, y no tomar un descanso puede provocar agotamiento.

Así que asegúrate de cuidarte mental y físicamente. A la larga, tu trabajo te lo agradecerá.

5) No establecer expectativas claras

No establecer expectativas claras es uno de los errores más costosos que puede cometer al trabajar desde casa. Sin expectativas claras, es fácil descarriarse y perder productividad.

Para evitar este error, tómese el tiempo para sentarse con su cliente y discutir lo que espera de él. Sea específico acerca de los plazos, los entregables y cualquier otro detalle importante.

Una vez que tenga una idea clara de sus expectativas, asegúrese de cumplir sus promesas. Si no lo hace, es posible que su cliente no esté dispuesto a volver a trabajar con usted.

Si no está seguro de cómo establecer expectativas claras, considere hablar con un entrenador o consultor de productividad. Ellos pueden ayudarlo a desarrollar un sistema que funcione para usted y sus clientes.

6) No hacer suficiente ejercicio

Si está trabajando desde casa, es importante asegurarse de hacer suficiente ejercicio. El ejercicio es esencial para su salud y productividad. No solo ayuda a mejorar el enfoque y la concentración, sino que también reduce el estrés y aumenta los niveles de energía.

Hay algunas formas sencillas de asegurarse de que hace suficiente ejercicio mientras trabaja desde casa.

• Trate de tomar descansos cada hora más o menos para dar un paseo alrededor de la cuadra o hacer un poco de ejercicio rápido.
• Programe tiempo cada día para entrenamientos más largos, incluso si es solo una carrera o una clase de yoga.
• Trate de encontrar una actividad que disfrute para que sea más probable que la siga.

Tómese el tiempo para mejorar su salud. Hacer ejercicio o comer de manera más saludable puede ayudarlo a vivir una vida más larga y saludable, así que asegúrese de programar tiempo para estas actividades.

7) Falta de equilibrio trabajo/vida

Tener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida es importante para su bienestar general. Mantener un equilibrio saludable puede ser difícil, pero es posible con un poco de esfuerzo y planificación.

Hay algunas cosas clave que puede hacer para asegurarse de tener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.

• Trate de establecer horarios regulares para usted y apéguese a ellos tanto como sea posible. Esto te ayudará a evitar el agotamiento y a mantener tu energía.
• Asegúrese de tomar descansos durante el día para relajarse y rejuvenecer. Tal vez salir a caminar o leer un buen libro.
• No olvide programar tiempo para sus amigos y familiares. Pasar tiempo con los seres queridos es esencial para mantener un equilibrio saludable en la vida.
• Programe un viaje corto o vacaciones de vez en cuando para darse un descanso del trabajo.
• Trate de no compararse con otras personas que vea en el trabajo que parecen tener más éxito que usted.

8) Ejerce demasiada presión sobre ti mismo

Trabajar desde casa puede ser estresante. Eres tu propio jefe y eres responsable de tu propio éxito. Esto puede ser mucho con lo que lidiar, y es importante que no te presiones demasiado.

Una forma de evitar ponerte demasiada presión es dar un paso a la vez. No intentes hacer todo a la vez. Aborda una tarea y pasa a la siguiente. De esta manera haces más trabajo y no te sientes abrumado.

Otra forma de aliviar el estrés es establecer metas realistas. Si sabe lo que quiere lograr, puede trabajar para lograrlo sin presionarse demasiado. Divide tus objetivos en pequeños pasos que puedas lograr fácilmente.

Finalmente, recuerda darte un tiempo para relajarte.

9) Trabajo y descanso irregular

Trabajar desde casa puede ser excelente porque tienes la flexibilidad de crear tu propio horario. Pero sin un horario regular, es fácil desviarse y perder productividad.

Vístete y ve a trabajar. El hecho de que trabajes desde casa no significa que debas pasar el rato en pijama todo el día.Vestirse te ayudará a tener la mentalidad adecuada para el trabajo.

Cuando no tienes un horario establecido, es fácil dejar que el trabajo se postergue y comenzar a postergar. De repente son las 2 de la tarde y ni siquiera te has levantado. O tal vez has estado trabajando durante horas pero te has distraído con las redes sociales o las tareas del hogar.

De cualquier manera, un horario irregular es una forma segura de acabar con la productividad.

En conclusión

Para mantenerse productivo, aquí hay 9 errores costosos de trabajar desde casa que debe evitar. Siguiendo estos consejos, puede crear un entorno de trabajo desde casa productivo y positivo para usted y crear un sistema para mantenerse organizado.

Autor invitado: Elton Max siempre ha tenido pasión por el arte y el diseño. Después de terminar sus estudios, trabajó como diseñador gráfico durante varios años. Luego decidió crear su propio sitio web maxcompose.com. Se especializa en diseño gráfico, diseño de sitios web, fotografía, SEO y marketing de contenido. También es experto en redacción publicitaria y ahora quiere compartir su conocimiento con el mundo.

Evite Estos 9 Errores Costosos De Trabajar Desde Casa

1) Sin espacio de trabajo dedicado2) No establecer límites3. Sin descanso4) No cuidarse5) No establecer expectativas claras6) No hacer suficiente ejercicio7)

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2023-10-01

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